骨盤のゆがみは、突発性ではなく、長年の生活習慣の中で少しずつゆがんでいくものです。そのゆがみを解消するには、生活習慣を改めるだけではなく、できてしまったゆがみを毎日の体操で解消することが大切です。
骨盤を閉めて内臓を正しい位置に戻せば、食欲中枢への神経伝達もスムーズになり、食べすぎの防止＆おなかポッコリの防止になります。
また、ねこ背のゆがみ改善によるバストや二の腕のたるみ解消、わき腹の筋肉強化によるウエストほっそり効果、正しい位置に筋肉がつくことによるヒップアップ＆美脚効果などなど、骨盤を集中的に引き締めるだけで、効果的なダイエットになります。
骨盤が閉まることで、脊髄を通る各神経の働きがスムーズになれば、同時に新陳代謝も促されます。新陳代謝がアップすれば、肌や髪の生まれ変わりがスムーズになり、むくみも解消され、疲労もたまりにくくなります。
女性に多い肩こりや便秘、生理不順などのトラブルも、骨盤のゆがみによる場合がほとんど。体がゆがんで血行が悪いと筋肉はかたくなり、こりや冷え性などの症状を引き起こしますし、骨盤が開いて内臓が下がると便秘ぎみになってしまいます。
骨盤のゆがみを矯正したら、これらのトラブルがウソのようになくなった、という多くの女性の声が聴かれます。
骨盤ダイエットは、従来のダイエットのように何かを我慢したり、体に無理をしいるものではありません。骨盤を本来の状態に戻すことで、全身の骨格や筋肉、体の機能を正常な状態に戻すのが目的です。
ですから、骨盤のゆがみが戻って理想的な体を手に入れたあとで、いわゆるリバウンドのように体重や体形が元に戻るということはありません。ダラダラポーズをしないなど、ふだんの生活での基本的なことだけ気をつければ、いつまでもきれいな体形がキープできるます。
